Todos nós levamos uma vida agitada e agitada ligada a nossos telefones, e o dilúvio aparentemente interminável de e-mails, textos, imagens e anúncios que bombardeiam nossas vidas, somados às demandas do trabalho e da família, podem nos deixar com a sensação de que não há tempo deixado durante o dia para nós, muito menos tendo a chance de perceber os pequenos momentos de beleza que ocorrem a cada dia.
A fotografia consciente é um reconhecimento da beleza única em assuntos cotidianos e comuns, sem julgar ou estar muito ligado a ideias pré-concebidas.
A própria essência é "ver" o mundo com seus próprios olhos, percebendo o que o faz parar para absorver o momento.
Isso envolve desacelerar, arranjar tempo para si mesmo: desligar o ruído aleatório do resto do mundo e entrar em sintonia com o que o mundo tem a revelar.
Comecei minha prática de fotografia consciente há cerca de quatro anos. É uma meditação sobre a beleza. É abrir seus olhos para possibilidades e aceitar as coisas que são apresentadas a você. Não se trata de curtidas, equipamentos, configurações ou prêmios, mas sobre ser e desfrutar o que você vê sem julgamento ou agenda.
O que a atenção plena tem a ver com a fotografia?
Mindfulness é definido por Jon Kabat-Zinn (que ajudou a introduzir práticas mindful na Europa e América do Norte) como "prestar atenção, de uma maneira particular, propositalmente, no momento presente e sem julgamento".
Esta definição também se aplica à fotografia. Além do lado do julgamento, é fácil culpar as coisas por não estarem certas; luz, localização, equipamento, clima - a lista é interminável.
Com a fotografia consciente, a abordagem é um pouco diferente. Trata-se de chegar a um local, gastar tempo se ajustando, usar todos os seus sentidos para sentir o assunto, tomar consciência das sutilezas que estão sendo mostradas a você.
Quanto mais tempo você passa sem usar uma câmera, mais você começará a realmente ver. Ver é diferente de olhar, que é como muitas pessoas abordam a fotografia. Eles procuram um assunto, julgando as coisas como não boas o suficiente ou ruins.
Ver é aceitar e abraçar a beleza única de algo, e apreciar que as imperfeições são o que tornam o momento especial e autêntico.
Aceitação e não julgamento são os ingredientes principais, mas não se esforçar também desempenha um papel importante: quanto mais você tenta, menos vê, mais fechado você se torna e um sentimento geral de decepção pode se fechar.
Mantenha a mente aberta, caminhe devagar, toque as folhas, sinta o sol ou o vento no rosto, cheire a chuva ou a vegetação, experimente o sal do mar na brisa - a fotografia é visceral e não técnica.
Quando algo chamar sua atenção, pare e comece a olhar para ele, aproveite apenas estar com ele. Pergunte a si mesmo o que o impediu, o que chamou sua atenção - é um pequeno detalhe ou parte de algo maior?
Não se apresse, não se precipite se julgando como louco ou o assunto como uma porcaria - como disse Minor White, "Fique quieto consigo mesmo até que o objeto de atenção revele sua presença para você."
3 técnicas de fotografia cuidadosa para começar
Como qualquer nova técnica, você precisa praticar e aceitar que está aprendendo. Comece com estes exercícios simples, um por dia durante alguns minutos. Você nem precisa sair de casa para fazê-los.
1. A coisa
Encontre um objeto em casa que você dá como certo e que é quase invisível para você. Passe algum tempo com ele, observando como é feito, como é, a forma, a textura e a cor. Finalmente, produza uma série de imagens dele.
2. Uma imagem com palavras
Quando algo chamar sua atenção, escreva as coisas que você notar em um caderno, usando uma caneta ou lápis. Escrever à mão é uma prática cuidadosa em si - a conexão da mão com a caneta e o papel exige atenção. Junte isso à percepção e você terá um exercício de consciência total.
3. Vendo vermelho
Escolha uma cor. Usando seu telefone com câmera ou uma câmera com apenas uma lente, fotografe apenas essa cor ou como essa cor é representada ao seu redor. Você começará a notar essa cor por dias. Observe os tons ou tons, bem como a forma da cor. Veja se consegue encontrar 100 exemplos.
O que está na minha mochila? Os itens essenciais
- Guarda-chuva
Provavelmente a peça mais importante do kit, protege você e a câmera do sol, da chuva ou do vento, permitindo que você se sente em sua proteção. - Livro de poesia
(No momento, The Poetry Pharmacy de William Sieghart). Você pode descobrir, como eu, que ler poesia sobre a área que está fotografando aumenta sua consciência e a experiência. - Caderno e caneta
Constantemente faço um diário sobre meu dia, o que vejo e como me sinto. Isso me ajuda a aprimorar as imagens, então considere levar um caderno com você nas fotos também. - Casaco quente e chapéu
Quando você está sendo paciente e fica quieto por qualquer período de tempo, o frio incomoda seu corpo até que você ceda e vá para casa. Esteja preparado e mantenha-se sempre aquecido. (veja as melhores jaquetas impermeáveis para fotógrafos).
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