Conscientização sobre a saúde mental, semana nº 3: localização, fotografia e atenção plena

Para uma fotografia consciente, você não precisa viajar, não existem locais bons ou ruins, não existe luz boa ou ruim, existe apenas onde você está e as oportunidades que você recebeu.

Se você tirar a expectativa e a pressão de ter que fazer ótimas imagens, verá que sua curiosidade o levará a algumas fotos maravilhosas.

Lá fora está outro nível. Existem árvores, linhas ferroviárias, cercas vivas; tudo clama em momentos diferentes por atenção. Raramente pesquiso locais, apenas vou e aproveito o que está lá no dia.

Ao ir a locais raramente visitados, você está encontrando seu próprio caminho. O segredo é aproveitar o tempo na natureza - comprovou-se que apenas duas horas ao ar livre trazem enormes benefícios à saúde!

3 assuntos e cenas para procurar

Não existe um local ideal para praticar a fotografia consciente, mas começar em casa é um lugar tão bom quanto qualquer outro. Nossas casas têm tantas áreas de beleza negligenciadas e não apreciadas que não são notadas, e você ficará surpreso com o quanto pode ver e como está conectado ou sintonizado.

Desde a luz e as sombras a brincar na parede ao espelho embaciado da casa de banho, ao chão, às flores do jardim, à vista da janela ou da sua casa da estrada, há momentos de beleza em todo o lado.

Casa
Meu local favorito é minha casa - especificamente a dez quilômetros dela. Eu realmente não preciso viajar procurando fotos quando sou apresentado a coisas todos os dias. Todos nós vivemos nos lugares mais incríveis - cidades, vilas, aldeias, campos abertos - e ainda assim não conseguimos apreciar o que está à nossa porta.

Nós consideramos nossas casas um dado adquirido, mas a riqueza de beleza ao redor e dentro delas é incrível. De uma pilha de roupa lavada à luz que atravessa uma parede, há algo em cada cômodo.

Urbano
Ambientes urbanos oferecem tantas oportunidades: reflexos, sombras, formas gráficas, contraste forte e suave, luz e drama incríveis. Mas muitas vezes estamos ocupados demais indo para o trabalho para perceber o que é oferecido, especialmente à noite, quando estamos tentando chegar em casa.

Pegue o trem para o trabalho cedo e caminhe lentamente até o escritório, observando o que você vê - será a melhor caminhada do seu dia. Da próxima vez, leve sua câmera - viaje com pouca bagagem, depois adquira o hábito de fazer a mesma caminhada todos os dias e observe as mudanças sutis, as estações mudando o ângulo da luz. Você ficará surpreso.

Waterside
Estou mais calmo perto da água. Eu gravito naturalmente em torno dele: costas, rios e lagos me fazem sentir descansado. A maioria das imagens à beira da água que faço são exposições longas. Essa técnica se adapta muito bem à fotografia consciente porque transpira calma. Siga para as proximidades em vez de viajar para locais bem visitados.

Aproveite o clima para adicionar humor e emoção

A mudança do tempo pode revelar beleza em assuntos que de outra forma seriam simples. Pode refletir seu próprio humor ou emoções. Acho que vejo mais quando o clima combina com minhas emoções, permitindo-me amplificar meu humor e receber algo verdadeiramente belo. Quando chover, não corra para se proteger. Pegue seu guarda-chuva e observe a força vital cair dos céus e inspirar você.

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